Guia de Microsoft a uma computação saudável



Atualizado em February 2024: Pare de receber mensagens de erro que tornam seu sistema mais lento, utilizando nossa ferramenta de otimização. Faça o download agora neste link aqui.
  1. Faça o download e instale a ferramenta de reparo aqui..
  2. Deixe o software escanear seu computador.
  3. A ferramenta irá então reparar seu computador.


Este Guia de Computação Saudável da Microsoft foi projetado para ajudá-lo a ser mais confortável e produtivo ao usar seu computador. Ele também pode ajudá-lo a reduzir o risco de sofrer lesões ou distúrbios dolorosos e incapacitantes descritos no seguinte alerta de saúde.

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Guia de computação saudável da Microsoft



Atualizado: fevereiro 2024.

Recomendamos que você tente usar esta nova ferramenta. Ele corrige uma ampla gama de erros do computador, bem como proteger contra coisas como perda de arquivos, malware, falhas de hardware e otimiza o seu PC para o máximo desempenho. Ele corrigiu o nosso PC mais rápido do que fazer isso manualmente:

  1. Etapa 1: download da ferramenta do reparo & do optimizer do PC (Windows 10, 8, 7, XP, Vista - certificado ouro de Microsoft).
  2. Etapa 2: Clique em Iniciar Scan para encontrar problemas no registro do Windows que possam estar causando problemas no PC.
  3. Clique em Reparar tudo para corrigir todos os problemas
  4. download




Um Extrato:

Ao usar um computador, como em muitas atividades, você pode sentir desconforto ocasional nas mãos, braços, ombros, pescoço ou outras partes do corpo. No entanto, se você apresentar sintomas como desconforto persistente ou recorrente, dor, palpitação, dor, formigamento, dormência, sensação de queimação ou rigidez, NÃO IGNORE ESTES SINAIS DE AVISO. VER PROMPITAMENTE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE QUALIFICADO, mesmo que ocorram sintomas quando não está a trabalhar no seu computador. Sintomas como estes podem estar associados a lesões dolorosas e por vezes permanentemente incapacitantes ou perturbações dos nervos, músculos, tendões ou outras partes do corpo. Estes distúrbios musculoesqueléticos (MSDs) incluem síndrome do túnel do carpo, tendinite, tenossinovite e outras condições.


Por exemplo, para minimizar a tensão ocular, tente o seguinte:

  • Posicione seu monitor sobre o comprimento de um braço longe de você quando sentado confortavelmente na frente dele.
  • Evite o encandeamento, colocando o monitor longe de fontes de luz que produzem brilho, ou use persianas para controlar os níveis de luz.
  • Lembra-te de limpar o ecrã. Se você usa óculos, limpe-os também.
  • Ajuste o brilho e o contraste do seu monitor.
  • Ajuste os tamanhos frontais no ecrã para tornar a visualização mais confortável para si, se o seu programa de computador tiver esta funcionalidade.

O Guia leva apenas um momento para ler, mas os benefícios podem ser duradouros.

Visite a Microsoft para uma leitura completa.


Você pode solicitar a versão em CD deste Guia de Computação Saudável gratuitamente ligando para 1
360-7561 (apenas nos Estados Unidos).

Você também pode querer conferir este Guia de Computação Saudável para Funcionários e Empregadores.



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